九游娱乐官方平台-曲棍球联赛：速度与爆发力的展示

　　当单身的你遇见GRIT?!

　　每日健身莱美 GRIT课程 新品发布“当单身的你遇见GRIT”主题活动日

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　　2017年4月18日 - 20日 19：00

　　18日（周二）每日健身（城市旺点会所）

　　19日（周三）每日健身 （第8大街会所）

　　20日（周四）每日健身（格林时代会所）

　　G R I T

　　社交小团体健身形式趣味互动 相互激励

　　提升运动能力 增强爆发力最大程度燃烧卡路里

　　提高运动表现 科学有效 结识新朋友

　　社交团体健身 一种新健身趋势已经到来......

　　4月18日单身大集合！

　　城市旺点会所

　　活动时间：2017年4月18日19:00

　　活动地点：会所有氧操厅

　　报名费用：49元/人 仅限20人（赠GRIT活动纪念版运动衫 活动手环 运动饮料）

　　参与年龄：20 - 35 周岁单身男性 女性。

　　特别提示：患有高血压 心脏病等其它不适宜运动的疾病患者请勿参加！

　　第8大街会所

　　活动时间：2017年4月19日19:00

　　活动地点：会所有氧操厅

　　报名费用：49元/人 仅限20人（赠GRIT活动纪念版运动衫 活动手环 运动饮料）

　　参与年龄：20 - 35 周岁单身男性 女性。

　　特别提示：患有高血压 心脏病等其它不适宜运动的疾病患者请勿参加！

　　格林时代会所

　　活动时间：2017年4月20日19:00

　　活动地点：会所有氧操厅

　　报名费用：49元/人 仅限20人（赠GRIT活动纪念版运动衫 活动手环 运动饮料）

　　参与年龄：20 - 35 周岁单身男性 女性。

　　特别提示：患有高血压 心脏病等其它不适宜运动的疾病患者请勿参加！

　　揭开奥秘 —— 什么是 HIIT?

　　高强度间歇训练 (HIIT) 指的是耗时较短的高强度运动以及接下来的恢复期。它的基本构成是下苦功去运动它的基本构成是高强度运动、休息、然后再重复。这种类型的培训训练形式已经被奥运会运动员们使用多年，是目前世界上最流行的健身趋势之一。

常常想挑战自我？

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也许这就是你的新选择

　　LESMILLS GRIT®

　　Cardio 是一项时长为30分钟的高强度间歇训练（HIIT）课程，可以改善心血管健康、提升身体速度并最大程度燃烧卡路里。这项课程需要进行各种各样的自重训练，其难度和强度正是希望快速产生健身效果的你所需要的。

　　LESMILLS GRIT®

　　PLYO 是一项30分钟的高强度间歇训练(HIIT)课程，以增强式训练法为基础，旨在让你拥有像运动员一样的表现。这项训练会使用踏板，将爆发式跳跃与敏捷性训练相结合，增强身体爆发力，塑造精瘦的运动员一样的体魄。

　　LESMILLS GRIT®

　　STRENGTH是一项时长30分钟的高强度间歇训练（HIIT）课程，旨在提升力量，塑造瘦肌肉。这项课程利用杠铃、杠铃盘和自重训练，让全身肌肉群都得到锻炼

　　30分钟高强度间歇训练 (HIIT)

　　欣然接受一个不同的锻炼理念。LESMILLS GRIT® 锻炼绝不是儿戏。如果你敢于接受挑战，就会快速获得成效就会很快获得成果。

　　采用 LES MILLS GRIT 的3个理由

　　● 经实践证明卓有成效

　　● 在运动后几个小时仍在燃烧脂肪

　　● 快速健身，每次仅需30分钟

　　揭开奥秘 —— 什么是 HIIT?

　　高强度间歇训练 (HIIT) 指的是耗时较短的高强度运动以及接下来的恢复期。它的基本构成是下苦功去运动它的基本构成是高强度运动、休息、然后再重复。这种类型的培训训练形式已经被奥运会运动员们使用多年，是目前世界上最流行的健身趋势之一。

　　我可以从中得到什么?

　　你会获得优越的健身成效的，就这么简单。科学证明，LES MILLS GRIT 训练可以使你的身体在锻炼后的几个小时仍然燃烧卡路里。你可以从周围的人以及帮助你的教练那里得到支持。每次进行 LES MILLS GRIT 训练都会让你信心倍增并取得成就感。它会迅速帮你塑造一个精壮和健美的身体态，而且一切仅需30分钟即可完成，太容易了。俗话说好事成三，LES MILLS GRIT 也不例外。它拥有三种锻炼方式 —— 有氧、力量和增强式训练。每次锻炼都是伴随着最奔放的乐曲进行的，这会激励你挑战你的身体极限！

　　刚刚入门？

　　开始起步，这很简单！尽管展示你的真实情况，以使得你的教练可以知道这是你的第一次 LES MILLS GRIT ® 锻炼。不要害羞，当你需要的时候大胆按照自己的步伐和节奏来展示！你的教练会激励你和你的团队伙伴们一起努力，你也会变得比你想象中更加健康，更加敏捷，更加强壮。相信我们！你的教练也会给予你科学的指导，始终提供多重训练强度供你选择。

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